La depressione stagionale o depressione invernale, conosciuta anche come SAD, acronimo di Seasonal Affective Disorder, comporta cambiamenti dell’umore che tendono a verificarsi durante i mesi autunnali e invernali quando la luce solare diminuisce. Tali sintomi tendono poi a migliorare con l’arrivo della primavera. Anche se ancora non molto sconosciuta, non è da confondere con una normale malinconia invernale. La sintomatologia causata da uno squilibro biochimico nel cervello dovuta alla riduzione dell’esposizione alla luce solare. Con il passare delle stagioni ogni persona sperimenta uno spostamento dell’orologio biologico interno e del ritmo circadiano e molti di noi non riescono a stare al passo con il programma giornaliero. Questa sindrome si presenta in maniera più comune nei paesi lontani dall’equatore. In Italia per esempio i mesi in cui si rischia di più di cadere in questo disturbo sono dicembre, gennaio e febbraio. In casi gravi si presenta con affaticamento, sonno eccessivo, aumento del peso, umore depresso, perdita di interesse per le normali attività quotidiane, difficoltà di concentrazione e difficoltà a prendere decisioni.
Per il momento i trattamenti per contrastare questo disturbo in maniera efficace sono la terapia della luce, la psicoterapia e se i sintomi persistono terapia farmacologica.
Una buona notizia è che i prodotti a base di CBD possono aiutare a ridurre i sintomi. E’ dimostrato che il CBD aiuti a gestire l’ansia, la depressione, l’insonnia e in generale i disturbi del sonno.
Con piccole dosi di CBD possiamo contrastare la sonnolenza diurna, inoltre il CBD aiuta nella produzione della dopamina e della serotonina nel cervello. Il CBD può essere assunto in vari modi, può essere fumato, inalato ma si può anche bere o mangiare sotto forma di olio. Ovviamente i prodotti a base di CBD non avranno nessun effetto psicoattivo a differenza del THC. Si consiglia comunque di rivolgersi prima al proprio medico per introdurre prodotti a base di CBD per curare questo disturbo. Se ritieni di soffrire di depressione stagionale è importante cercare l’aiuto di uno specialista perché è importante escludere altre patologie come ipoglicemia, ipotiroidismo, mononucleosi e altre infezioni virali.
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